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怀孕期间出现失眠怎么办

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

  怀孕期间出现失眠怎么办?大多数孕妈妈孕期失眠多梦,都与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否,会不会发育异常或者畸形,特别在怀孕过程中,因感冒等疾病,服用药物后,更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担,担心分娩能否顺利,会否造成意外。总之,这些孕妈妈都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍。久而久之,造成失眠多梦。那么关于孕期失眠的相关注意事项,我们来一起听听成都棕南医院专家的介绍吧。

怀孕期间出现失眠怎么办

  缓解压力3大妙招

  1、心理调适和咨询

  对于失眠的多梦的孕妈妈,加强孕期心理卫生,这是对孕妈妈有效的办法。在自己进行心理调适不管用的时候,有什么思想疑虑和心理负担都应找医生治疗和咨询,让自己心理处于健康状态,快乐度过孕期。

  2、消除恐惧与担忧心理

  孕妈妈在孕期好看一些有关怀孕与分娩方面的书籍,对自己身体出现一些问题时,不要“捕风捉影”,要相信产前检查,学会调控情绪。

  3、及时治疗自身疾病

  当然,有少数孕妈妈因为自身患有某些心、脑血管疾病,所以当夜间睡眠时,因为不自觉地就处于不当的体位睡眠,这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状,导致孕妈妈常发噩梦而惊醒。这类孕妈妈应该早到医院检查、治疗,以安全度过孕期,顺利完成分娩过程。

  【温馨提示】:怀孕期间出现失眠怎么办?成都棕南医院将竭尽全力,为患者提供优质、高效、低耗、便捷的医疗服务,使之终摆脱病患困扰,恢复健康快乐人生。如有疑问请点击咨询我们的在线专家。


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