失眠背后的隐藏着什么危害

　　失眠背后的隐藏着什么危害?失眠病人日渐增多，多是20—35岁的年轻人，已占门诊总数的20%左右。此外，重压下的高中生也面临着同样问题。失眠病人中绝大部分是因心理疾病所致，失眠是心病最容易表现出来的症状，心理疾病本身往往却遭忽略。

　　一提睡不好，好多人都认为是患了一种叫“失眠”的病。这种认识在专家看来并不正确。失眠可以分为原发性失眠与继发性失眠。原发性失眠是独立的疾病，继发性失眠则可以是一些躯体疾病或者心理疾病伴随的症状。临床上，原发性失眠只是一小部分，七成以上的患者是继发性的。也就是说，大多数人失眠的病根在其他地方。

　　专家介绍介绍，据不完全统计，目前已知的失眠与近90种各科疾病密切相关。这些疾病中，有的是躯体疾病，如高血压、糖尿病等诱发的焦虑、抑郁情绪;更多的则是精神心理疾病，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症等。

　　建议，如果有失眠困扰，应首先明确是哪种失眠。如果是继发性失眠，治疗时就要两手抓：一手抓诱发失眠的疾病，进行有针对性的治疗;另一手才是抓失眠。两者结合，才能起到事半功倍的效果。

　　失眠症的有效治疗方法都有什么

　　①自我调节的方法：疾病是在自己的身上，当然只有自己才能克制住他，在生活中给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间，为了保持清醒和睡眠规律性的生物钟有条不紊，请注意不论夜晚睡得多长或多短，每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床，尽量遵守清醒与睡眠的作息时间。

　　②心理治疗：心里一直是人们病情的根源所在，只要做好心理的调节，疾病定会不治而愈的。专家总是强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。

　　③饮食疗法：饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用，但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病，调节身体状况，那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯，调整饮食结构来达到治疗的目的。

　　以上信息是有关“失眠背后的隐藏着什么危害”的介绍，相信您看了之后对此有了一定的了解。在生活当中不仅需要及早的进行相应的预防，还应该及早的进行相应的治疗，不要让失眠的危害演变成其他的疾病。