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怎样做好预防抑郁症的准备工作

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

  怎样做好预防抑郁症的准备工作?成都治疗失眠好的医院--成都棕南医院精神科介绍:抑郁症也可能是失眠或者情感破裂等一些乱七八糟的因素引起的,多难以经受重大挫折的打击,对自己的所作所为也不能给出实质性的判断。

怎样做好预防抑郁症的准备工作

  专家介绍:怎样做好预防抑郁症的准备工作?

  同样一件客观食物,每个人会产生不同的心理反应;不同的心理反应,又会产生决然不同的处理结局;不同的处理结局,又会产生不同的心理反应。因此,预防抑郁症,必须做到以下几点:

  1、忍耐制怒法:比如说,事业上遇到了挫折,工作中受到了委屈,家庭中碰上了麻烦。应该怎么办? 大多数人的反应是:生气、愤怒、消极。 但是,你只要这样想象一下:

  A、生气是拿别人的缺点来惩罚自己;

  B、愤怒是用别人的错误来伤害自己;

  C、消极是取别人的攻击来打倒自己。

  如果这样思考的话,你还会去生气、愤怒、消极吗?因此,情绪“稳压”的关键在于制怒,在于“稳”住情绪,“压”住怒火。要学会冷静处理一切矛盾,平静地度过“冲动高峰”这一危险期。

  怎样做好预防抑郁症的准备工作?

  很多人之所以称抑郁为精神感冒,是因为抑郁的发病率就像感冒一样,很普遍。但是抑郁的危害却堪比癌症,抑郁患者受病情影响,很有可能出现自杀行为,影响很大。另外抑郁症也很难诊断治疗,所以,治疗抑郁症一定选择一家专业精神科医院,进行正规治疗。


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