怎样做好预防抑郁症的准备工作

　　怎样做好预防抑郁症的准备工作?成都治疗失眠好的医院--成都棕南医院精神科介绍：抑郁症也可能是失眠或者情感破裂等一些乱七八糟的因素引起的，多难以经受重大挫折的打击，对自己的所作所为也不能给出实质性的判断。

　　专家介绍：怎样做好预防抑郁症的准备工作?

　　同样一件客观食物，每个人会产生不同的心理反应;不同的心理反应，又会产生决然不同的处理结局;不同的处理结局，又会产生不同的心理反应。因此，预防抑郁症，必须做到以下几点：

　　1、忍耐制怒法：比如说，事业上遇到了挫折，工作中受到了委屈，家庭中碰上了麻烦。应该怎么办? 大多数人的反应是：生气、愤怒、消极。 但是，你只要这样想象一下：

　　A、生气是拿别人的缺点来惩罚自己;

　　B、愤怒是用别人的错误来伤害自己;

　　C、消极是取别人的攻击来打倒自己。

　　如果这样思考的话，你还会去生气、愤怒、消极吗?因此，情绪“稳压”的关键在于制怒，在于“稳”住情绪，“压”住怒火。要学会冷静处理一切矛盾，平静地度过“冲动高峰”这一危险期。

　　怎样做好预防抑郁症的准备工作?

　　很多人之所以称抑郁为精神感冒，是因为抑郁的发病率就像感冒一样，很普遍。但是抑郁的危害却堪比癌症，抑郁患者受病情影响，很有可能出现自杀行为，影响很大。另外抑郁症也很难诊断治疗，所以，治疗抑郁症一定选择一家专业精神科医院，进行正规治疗。