女性要如何预防心理疾病

　　女性要如何预防心理疾病?每个人都有情绪不好的时候，那么产生情绪的原因必定是从心理方面变化而来的。所以，心理疾病的发生也是生活中比较常见的一种。据调查，女性患有心理疾病的几率比男性还要高，这让女性要如何预防心理疾病呢?下面就让成都棕南医院的权威专家为我们讲解一下吧。

　　1、首先要树立正确的人生观和世界观

　　如果有利正确的人生观和世界观，就能对社会、对人生、对世界上的事物持有正确的认识和客观的分析，做到冷静而稳妥的处理事情。同时也能有心胸开阔、保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。

　　2、给自己制定目标

　　不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。

　　3、正确认识自己

　　学会正确认识自己，正确认识他人。过高地估计自己，过低地估计别人，就会事事处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼。只有摆正自己在集体中的位置，才会心理平衡。

　　4、学会顺其自然

　　应学会对不愉快的事冷静分析，学会理智抑制不必要的冲动，不感情用事，做到情感适度。

　　5、充分锻炼身体

　　体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

　　学会预防心理疾病，可以让自己的身心得到巨大的放松，人生如梦，短短只有几十载，希望每一位女性都能摆脱心理疾病，迎接美好的一天。

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