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成都棕南医院治疗抑郁症效果好吗

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

  成都棕南医院治疗抑郁症效果好吗?成都棕南医院医生介绍,我们都清楚的知道,抑郁症的患者让他们的精神是非常脆弱的,非常难以控制自己的情绪,疾病会使得患者自身感觉生活没有意义,存在轻生的想法,成都棕南医院专家指出,走出抑郁的情绪是非常重要的。那么,怎样控制抑郁症的情绪呢?

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  怎样控制抑郁症的情绪:

  1、不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈。

  其实这并不是对患者的不同情,如果亲友听患者消级的东西,很容易会潜移默化的被感染,这样对双方都不利。

  2、及时肯定自己。

  我们要肯定我们每天的进步和成绩,不要总是消极的看待事物,患者还可以通过写日记的方式来纪录自己的生活,这样可以觉得自己的生活丰富多彩。

  3、定计划留有余地。

  可以在每天晚上睡觉前制定好第二天的计划,但是计划不要制定的太高,也不要太低,多少留点余地,这样每天能够顺利的完成,也是对自己的肯定,同时还能够证明自己,心情也会变得好。

  4、坚持正常活动。

  成都棕南医院治疗抑郁症效果好吗?抑郁症的患者都认为自己是一个没有用处的人,什么事情都做不好,其实他们理解错了,他们正常的时候也是可以像一个正常人一样的生活,并且这样还有利于他们的病情恢复。我们也不要把他当做病人来看待。


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