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抑郁症会产生什么不好的危害

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

  抑郁症患者伤害自己的行为我们已经看了太多了,甚至我们每天都可以在网上看到关于抑郁症患者自杀的新闻,可见抑郁症对一个人的影响有多大,那么,抑郁症会产生什么不好的危害?

  抑郁症会产生什么不好的危害

  ⒈睡眠障碍:

  首先抑郁症是睡眠障碍,抑郁症患者普遍的存在睡眠障碍的症状,抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发生率高达98%,表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱睡眠质量差等形式。

  ⒉功能下降:

  其次抑郁症患者还会造成人们的功能下降等症状。由于受严重的抑郁情绪影响,患者对任何事物都不感兴趣,还可出现疲乏无力、不愿见人、动作迟缓、注意力和记忆力下降、总体生活满意度不理想

  ⒊缩短寿命:

  其次抑郁症患者长期以往会缩短人的寿命。一项历经40年的研究发现,由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率,同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

  ⒋损害社会功能:

  患精神抑郁症后,通常表现为思维困难、睡眠障碍、食欲下降、脑力劳动的效率明显下降,很难胜任日常工作,更谈不上创造性工作。

  自调抑郁症,坚持很关键

  ⒈心胸开阔

  一个人生活在世界上,总会遇到不如意的事,此时就得想得开。如果处处斤斤计较,就很难保持经常的愉快情绪。

  ⒉降低期望水平

  许多不快乐的人,常常是由于他们的期望过高,往往超越了自己的能力。有一些完美主义者,凡事用完美的观点要求自己,但因自己并不完美,所以他永远都不满足。降低标准,慢慢地一步一步来,一样能达到目的,实现理想,并从中获得成功的快乐。

  ⒊培养幽默感

  幽默的特点是温和、含蓄和机智,其本质是有趣的弱点同可爱的人格相结合,他具有天真的形式和理性的内容。因此要培养幽默感,就要加强修养,与人为善,富有同情心,要热爱生活,要训练自己的机智和联想能力。幽默可以用来进行使人易于接受的批评,可用于解嘲,避免尴尬的局面。

  ⒋参加文体活动

  可以经常看一些娱乐片、滑稽戏,听一些轻音乐、圆舞曲和相声,跳跳交谊舞、迪斯科,参加体育锻炼,看体育比赛,你一定能从中体验到轻松和快乐。

  ⒌戒贪婪

  贪婪使我们的精神生活陷于饥饿状态,为钱,为名,为利,让生活失去了满足感,失去了快乐和幸福。即使有时你得到了什么,那也是短暂的快乐,很快你又会陷入永无止境的追逐和挣扎之中。只有避开它,才能从生活中去发现幸福和快乐。

  抑郁症会产生什么不好的危害?抑郁症如果长期得不到有效治疗,还会诱发其他的身体疾病的发生,严重危害患者的身心健康,所以须早发现早治疗。


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