头晕的预防工作有哪些

　　头晕也许对于很多人来说根本算不得什么病，但是如果持续眩晕的话就可能代表着身体某些部位出现问题了。预防头晕也要从平时入手，才能从根本上防止头晕带来的危害。下面五点详细介绍头晕预防工作该如何去做。

　　头晕的预防工作应从以下五点着手：

　　一、保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。

　　二、在平时的工作和生活中不要过于忧虑，不要让自己添加许多很重的心理压力，要多参加一些简单的娱乐活动，来转移注意力。

　　三、保证充足的睡眠和休息，保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。

　　四、保持室内空气的新鲜与流通，常开窗透气。适宜的气候下，常去室外比较幽静的地方散步，呼吸新鲜空气。尽可能的不去拥挤及空气污染大、不流通的地方。

　　五、饮食方面，应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果，以免生痰助湿的饮食。

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　　温馨提示：通过以上介绍相信你对预防偏头痛有了一定的了解，如果发现你的偏头痛和严重是一定要去医院就诊。如果你还有疑问，欢迎在线咨询成都棕南精神医院的专家，解决你的问题。