哪些方法可以有效缓解头痛

　　神经性头痛不仅具有肌紧张性头疼的特点，而且还有血管性头疼的临床表现，主诉双颞侧搏动性头疼。这种既有紧张性头疼，又有 血管性头痛的临床表现，称为混合型头疼。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。所以，神经性头痛疼痛起来是十分难受的。那么，神经性头痛有什么方法可以缓解呢?下面就专家就给大家讲一下。

　　哪些方法可有效缓解头痛

　　1、正确对待和解决工作和生活中存在的矛盾，尽较大努力避免情绪紧张、焦虑、急躁等引起的神经头痛。

　　2、除了注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛发作。注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作等。

　　3、每天注意自身的调节。早晨或晚上入睡前洗个温水澡，在新鲜空气中散散步或小步跑，颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位 等，这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。放松训练是预防头痛的较常用及较有效的方法。

　　棕南脑平衡绿色治疗体系”疗效独特，治好率高，且愈后不易复发，是其他以往药物无法媲美的。该疗法集中浓缩了祖国中医理论与西医现代高科技微创技术的结晶，标志着我国在神经性头疼治疗领域取得了领先地位。医学的进步离不开科技的支撑，以科技服务人类，以医学缔造健康。我们始终以优质服务造福群众，竭力消除精神疾病的痛苦，让您或家人早日重新回归社会!

　　【温馨提醒】神经性头痛的患者还会有记忆力下降、未老先衰等等的症状，这类疾病他们发病缓慢，所以当发现自己有哪些不适症状时，请及时进行就诊。