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焦虑症的调节办法会有哪些

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

  焦虑症的调节办法会有哪些?成都棕南医院专家介绍目前焦虑症会困扰到很多的朋友,严重的伤害了患者的健康,朋友们需要清楚的了解焦虑症的知识,该病的到来是要注意治疗的,希望朋友们可以清楚的了解一些此病的治疗措施,到底得了焦虑症之后要如何进行治疗呢,一起来了解一下吧。
 

焦虑症的调节办法会有哪些
 

  焦虑症的治疗:

  1.解释疗法,焦虑症患者多半会有预期性焦虑,对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  2.放松疗法,放松法治疗主要是教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

  3.冲击疗法,即让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,从而改变患者的病态行为。这种治疗每次可持续30-60分钟,治疗次数一般为1-4次。

  4.催眠疗法,催眠疗法适合于广泛性焦虑症患者的治疗,所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

  5.系统脱敏法,当焦虑症患者处于全身放松的状态下,让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

  焦虑症的病因:

  第一,躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因,但是,在某些罕见的情况下,患者的焦虑症状可以由躯体因素而引发,比如,甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现,是不是焦虑症患者的中枢神经系统,特别是某些神经递质,是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上:去甲肾上腺素和血清素。

  第二,认知过程,或者是思维,在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。抑郁症患者比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆,更倾向于认为坏事情会落到他们头上,更倾向于认为失败在等待着他们,更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

  第三,在有应激事件发生的情况下,更有可能出现焦虑症。 焦虑是积极应激的本能,那么应激行为,包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化,在某些情况下(比如信息缺失),会出现刺激-反应的错误联结,或者程度的控制不当,使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放,持续紧张、心慌等,影响到后续行为,而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。

  看了这些介绍之后,认识到了治疗焦虑症的措施是什么了,焦虑症疾病会困扰到患者平时的生活,同时也会危害到患者的身心健康,因此大家要正确的去了解焦虑症的知识,而且应当清楚的了解此病的治疗办法,做一些此病的预防才行。

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