神经衰弱的症状与预防

　　随着生活压力的加大，患神经衰弱的比例逐日增加，人们患上神经衰弱的机率也越来越大。另外，神经衰弱患者在治疗过程中也容易出现反复，那么，到底是哪些原因导致神经衰弱的发生?下来我们就跟随成都棕南医院专家了解神经衰弱的症状与预防?

　　神经衰弱有哪些临床表现呢?

　　疼痛：有一些疼痛感，比如以紧张性头痛很多见。患者会感到头部的疼痛感，沉重感，胀痛挤压感。

　　生理上的表现：在身体的表现上的神经衰弱会有失眠，无力，瞳孔涣散，头重脚轻。记忆力减退，注意力无法集中，情感脆弱，抑郁等等。

　　心理上的表现：神经衰弱在心理层面上的表现，主要就是容易兴奋但是又容易衰竭，脾气也会变得暴躁甚至还会有一些歇斯底里。

　　神经衰落的主要产生原因就是社会的压力工作的困难，生活的压力。所以患者会通常都是已经被压力压得无法控制而产生衰弱的症状。

　　如何预防患神经衰弱?

　　1.定期运动：定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

　　2.减少刺激：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛， 必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　3.改善睡眠：神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善生活环境，用你较喜爱的色调来装饰。尽量使卧室舒适，无压迫感。

　　4.养成良好的生活作息习惯：按时起床、按时工作、按时吃饭、按时睡觉，逐渐形成一种条件反射，养成规律的作息习惯。

　　5.调整饮食：可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。

　　温馨提示：患了神经衰弱并不可怕，正确认识和对待疾病是迈出成功的第一步。成都棕南医院一直“以病人的需求为服务宗旨”，如需帮助或咨询，可拨打我院热线电话：400-028-1555. 棕南希望每位患者战胜疾病，找回健康。