神经官能症患者平时要怎么保健

　　神经官能症患者平时要怎么保健?神经官能症是神经疾病中发病率日益升高的疾病之一，该疾病的发生会给患者带来不小的影响。在对神经官能症进行诊治的过程中，要想取得比较好的治疗效果，患者除了要接受治疗，还要做好日常的保健。下面成都棕南医院精神科的专家就来给大家讲讲神经官能症患者平时要怎么保健，希望对大家有所帮助。

　　1、多进行一些户外活动。不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打 康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　2、及时进行心理疏泄。碰到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理 疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。

　　3、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食事实表明，规律性的生活 习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　4、患者应适当进行体育锻炼，因为静养反而对疾病的康复不利。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，一般以轻柔的太极拳、气功、散步等为宜。

　　以上就是专家针对神经官能症患者平时要怎么保健的介绍，希望专家的建议能够对大家有帮助。较后专家提醒说，神经官能症对患者的危害是不容小觑的，因而在平时要多注意自身的健康，及时的调节心理的不良情绪，有规律的生活等，这都可以起到防治疾病发生的效果。不过若患了疾病，就应及早的进行治疗。如有什么需要可以点击在线专家咨询，我院专家将真诚为您解答。