成都棕南医院精神科医生来谈一谈强迫性思维的

　　强迫症其实是属于一种焦虑障碍。 它是一种以强迫症和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。 它表现为有意识的强迫和反强迫共存，并反复侵袭患者的日常生活。 此外，患者无法控制自己的行为和强迫性念头，从而带来不必要的干扰。现在成都棕南医院精神科医生来谈一谈强迫性思维的自我修复方法：

　　1.人格测验

　　通过人格测试，患者识别出真实的人物“我”，找到真实的自我而不是理想的自我，从而接受自我，开放自我，表达自我并成为真实的自我。

　　2.做符合自己本性的工作

　　职业强迫症是许多人的普遍问题。 我们必须学会做与自己的性格相符的工作，避免从事诸如财务，预算，图形和数据报告图之类的工作，这些工作很容易导致反复的检查和检查，从而避免因从事过多的工作而产生厌恶感。 因工作不善而造成的工作压力从根本上消除了强迫症的诱因。

　　3.心理治疗

　　强迫症采用有效的心理疗法，例如：暴露和反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，反感疗法，心智重构疗法等，对治疗极为重要。

　　（1）暴露和反应阻断疗法：这是治疗强迫症的有效方法。 在治疗师的指导下，患者学会如何在强迫观念的刺激下暴露自己，学会如何抵抗强迫观念和冲动，学会避免习惯性强迫行为，并用新的健康行为代替它们。

　　（2）森田疗法：这是一种心理疗法，可以使其循序渐进。 它的特点是：不问过去，关注现在； 不询问症状，注意行动； 指导生活，改变生活； 培养品格，扬长避短。

　　四，自我心理治疗

　　（1）放手：当患者思维沉迷时，不要反抗，约束或强迫自己不要去思考，而要放手。 强迫思维一出现就会出现。 不管它如何，不管它接受与否。 做理性，不害怕，不对抗的态度会做你应该做的事情，做完之后就停止思考，不再评估它。 经过一段时间的努力克服了由此产生的焦虑症后，强迫症会逐渐消失。

　　（2）宣泄疗法：患者应主动对自己的神经病对象说话，例如在某种情况下或过去某个时间遭受的心理创伤，不幸的遭遇和长期的紧张情绪， 焦虑，恐惧等。释放您内心的痛苦。 说到你的恐惧减少了你的恐惧； 说到您的紧张情绪可以减轻压力。

　　强迫观念的自我修复方法的主要内在原因在于心理学。 自我治疗也更安全有效。