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强迫障碍常见的调理方法

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

  最近一些患者致电成都棕南医院,询问强迫障碍这种疾病,需要如何调理。人要远离强迫障碍疾病,仅仅依靠自我调理是远远不够的,需要到专业的医院进行及时有效的治疗。但是,强迫障碍的调理确实对疾病的治疗起到极大的促进作用。在此,成都棕南医院医生将为您简单介绍强迫障碍常见的调理方法,希望能给您带来帮助。
 
  1、保持心情舒畅
 
  现代社会,患上强迫障碍的人数逐渐增加,很大程度上,是和人们越来越严重的工作压力心理负担息息相关的,因此,要在闲暇时间,放松心情,到户外郊游散步,或者参加一些体育运动,都会对强迫障碍起到一定的调理作用。强迫障碍如何自我调理?
 
  2、注意饮食
 
  强迫障碍的调理,也需要在饮食上多下功夫,患者要多吃粗粮谷物,少饮酒,不吃辛辣刺激油腻的事物,往往对精神障碍的治疗和调理起到很好的作用。
 
  3、保持充足睡眠
 
  根据研究统计显示,长期失眠或者睡眠不足的人,患上强迫障碍这种疾病的几率将大大增加,因此,要保持充足的睡眠,条件允许的情况下,适度午休,晚上按时睡眠和觉醒,保持良好的睡眠节律,让身体适应睡眠的时间,从而有效调理强迫障碍。
强迫障碍常见的调理方法
  治强迫症的方法
 
  1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
 
  2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
 
 
  温馨提示强迫症疾病的出现给患者朋友们的健康带来了非常严重的危害性,为此我们大家在平时的日常生活当中对于这个疾病的发生是一定要高度的重视起来,积极治疗。如果得不到及时、正确的诊断和治疗,会严重影响患者正常的生活和工作,给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。因此当发现身边有患强迫症的朋友务必及时送到正规医院接受治疗。成都棕南医院精神科位于成都市武侯区二环路南二段19号,这里交通方便,并且配备有先进的医疗设备优质的服务及专业的医疗团队,是广大患者推荐的医院。详情请在线免费咨询我院医生!及点击下方图标即可
 
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