说起抑郁症的医治,人们除一直在试图寻觅其病因之余,也在不中断寻求除药(medicine)物医治、心理医治以外的减缓抑郁症状的主动疗法。那么抑郁症患者能慢跑吗,答案固然是可以的,下面就一起来了解一下跑步对抑郁症的好处吧。
从脑科学的角度来讲,跑步可以提升体内神经递质如内啡肽和大麻酚的水平,从而改良情绪,这已得到证实。但是,依照精神医学关于抑郁症病因的理论假定(神经递质学说),抑郁症的成因,主要是由于患者大脑中五羟色胺神经递质浓度的降落。而长跑是不是能提升五羟色胺的水平,还有待研究。
需要指出的是,大量证据表明跑步对抑郁症患者的康复有帮助作用,但一般来讲,其合适对象是轻中度抑郁症或康复期的抑郁症患者,对一个连起床都困难乃至自杀欲望强烈的重度抑郁症患者来讲,想让其通过跑步而康复,是不现实的,乃至可以说是折磨。而即便是对轻中度抑郁症或康复期的抑郁症患者而言,假如他们没有智深这么高的悟性和毅力,没有心理干预技术理论的指点,没有跑步团众多跑友的支持和鼓励,没有通过学习和浏览提升人际关系处理能力,跑步可以治(cure)愈抑郁症的说法也要打一个大大的折扣。
心理干预:抑郁症患者能慢跑吗上一篇:上一篇:力所能及:治抑郁症需要多少钱
下一篇:下一篇:情绪:心情总是愁闷怎样办才能够改良呢?这5种方法帮助你减缓
父母如何教孩子管理自己的情绪
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
自我:社交恐惧症的自我医治方式是什么
社交恐惧症的自我医治方式是什么呢?疾病的出现不单单需要医学上的医治,更需要患者们本身的医治来帮助尽快的恢复健康,也能够说自我医治也是具有很重要的意义的,那么得了社交...
如何安慰比较焦虑的高3孩子,这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明
这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明的家长都在这样做! 压力和焦虑等.图源:电视剧《小欢乐》剧照下降期望,接受现实 高3年级的孩子们较需要的是家长的鼓励,有进步的孩子,要鼓励 高...
逼迫症有哪些表现,逼迫症有甚么表现?
逼迫症有甚么表现? 逼迫症有较高的a型产生率和较低的o型产生率.2、心理社会因素作为1种引发因素,在正常人偶尔也有逼迫观念,但不延续.只有在 逼迫症有哪些表现? 逼迫症有以下4个表...
青少年心理咨询热线电话号码,成都精神病药物的副作用有哪些
精神病是一种严重的心理障碍,多病发于青年时期,如不积极医治,精神病患者会出现精神衰退和人格改变,能完成对家庭和社会应担当的责任,精神病的医治,一般都需要经太长期服药...
成都产后抑郁症的治愈率是多少,scl90抑郁症测试
大家现在很多人都关注产后抑郁症,由于这类疾出现的更加频繁,给大家的患者和家庭带来了严重的伤害,专家表示,如今医治产后忧郁症的方式有很多,那末产后抑郁症的治愈率是多...