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成都心理测试去哪个医院,成都心理测试去哪个医院做

发布时间：2022-10-22 浏览次数：1027

现在，很多人身体不适，担心新冠肺炎，有些人甚至开始服用一些药物治疗，有些人开始反复去医院做各种检查，虽然医生告诉他们身体没有问题，但仍然不能消除担忧，身体不适、焦虑或抑郁仍然出现，所以，这种人怎么了，如何缓解这种状态？

目前，有疑病倾向的人通常过于关注自己的身体状况，尤其是当前疫情就在我们身边时，心理应激反应会比较大。对于这类人，我们有以下建议:

一是接受现实，建立信心，调整心态，理性分析现状，稳定情绪

新冠肺炎的传播再次让我们意识到，疾病的威胁是生活的重要组成部分。接受人生的某个阶段和方面，接受眼前的未知和不确定性。

接受不是无助，而是让内心感到平静，让思维更接近现实。在此基础上，人们的内在信心更为重要。没有信心，你可能不会被疾病击倒，但你会被自己的恐慌和恐惧击倒，所以调整你的心态。

试着稳定情绪，找到稳定情绪的方法，比如深呼吸，放松训练，试着读书，看电影，锻炼等等。

同时，我们应该合理分析自己的身体状况，仔细观察，不要过度恐慌和焦虑，如果身体不适加重，也应该及时去医院，在医生的指导下服药，不要自己服药。

二是改变行为，建立新的生活适应方式

过去的学习和工作方式被打破了，我们应该根据现状迅速建立新的生活适应方式。例如：在线学习，在线工作。

无论生活暂时发生什么变化，我们都应该努力过上更有趣、更丰富的生活。我们可以借此机会和家人一起做家庭活动，学习一些食物，开发一些新兴趣。

第三，寻求专业的心理帮助

当你感到心理恐慌，暂时无法解决时，你可以向心理援助热线寻求帮助。如果仍不能有效缓解，建议您尽快到正规医院精神科，在专业医生的指导下，配合专业心理治疗，合理使用药物，我相信它会迅速缓解，直到健康。

成都心理测试去哪家医院？

我院精神心理科是严格按照三级甲等专业标准建设的重点学科。根据医院科室的特点，实施医疗健康一体化模式，在成都棕南医院门诊、普通门诊的基础上，开设心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就医，可点击在线咨询提前预约挂号。

若上述方法不能有效缓解不良情绪，建议您及时到医院找专业心理医生解决。

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