随着现代社会的不断发展,越来越多的人由于生活压力以及工作压力导致心情抑郁,根据世界卫生组织调查,每年全球因抑郁症自杀死亡的人数,正在以成倍的比例增加。为此有关专家呼吁,希望广大民众在日常生活当中就主动的寻找方法,来舒缓自己的压抑情绪。有的人喜欢健身,就通过跑步健身,来释放自己的情绪,有的人喜欢购物,就通过购买大量的物品来释放自己的情绪。
但是有的人既不喜欢跑步,也不喜欢购物,他更喜欢一个人安静的呆着。对于这类人,专家建议可以尝试进行画画来舒缓自己的压抑情绪。这是因为,不同的颜色,可以有效的舒缓我们人体的心理压力。那么为什么颜色可以舒缓我们的心理压力呢?什么样的颜色对心理压力的舒缓效果较好呢?应该如何正确的利用不同颜色舒缓自己的心理压力呢?
明亮的颜色可以舒缓压力,这个事情我们很早以前就知道,古时候就有人将不同的颜色融入到生活中不同的器皿当中,借助这些不同颜色的器皿,给人一种视觉上赏心悦目的美感,帮助人们安抚内心的烦躁情绪。虽然那个时候人们还无法解释这种现象的具体原因,但是随着科技发展到今天,我们已经明确的知道这是由于体内的心理暗示所导致的。也就是说通过不同的颜色可以给予我们心理不同的暗示,帮助自己调节情绪。
而往往这种调节方式是潜移默化的,它不会促使我们产生更多的反感现象,反而可以很轻松愉快的传递给我们一种轻快、透明、充满希望的心理暗示。而在所有颜色当中,绿色是较能够让人感到轻松放松的颜色,而红色往往可以让人感觉到兴奋焦虑,这些原因正是我们现代生活当中红绿灯应用的原理之一。所以应用颜色来调节我们的情绪,是一种非常好的放松方式。
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