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神经衰弱性失眠怎么治疗,神经衰弱性入睡困难怎么治疗较好
神经衰弱性入睡困难如何治疗
神经衰弱是一种很严重的心理问题，一般是长时间处于焦虑情绪工作压力的环境里导致的，发病的时候会发生精神亢奋或是头脑疲惫，严重的话还会造成入睡困难，对患者工作和生活产生巨大直接影响，这时应当及时治疗。因此当神经衰弱入睡困难时，有哪些高效的治疗方法呢？
1、维持良好的情绪：神经衰弱病人如果你想要治疗入睡困难主要表现，那就需要始终保持轻松快乐情绪。切勿一直沉浸于焦虑情绪焦虑不安的心态之中，这样不仅会影响到睡觉状况，也有可能会致使病情恶化。在保证快乐的心情，确保充足睡觉时长的现象，才可以提升身体免疫力，促进病症更快恢复。
2、增强体育锻炼：适当进行体育运动是治疗神经衰弱入睡困难的另一个方式，健身运动既能提高本人体质，增强抵抗力。与此同时还可以缓解压力，让病人身心愉悦，缓解心理压力，进而提升睡觉品质。但注意，锻炼身体的时候需要适当，不能急于求成。
3、临睡前冲澡或热水泡脚：如果一直受神经衰弱入睡困难的烦恼，那样可以试着临睡前冲澡或是热水泡脚的方法，来缓解入睡困难。热水泡脚和冲澡可以促进全身血液流通，舒缓身心，更加容易进到睡觉。
4、协同认知行为治疗：倘若这些方法治疗失效，能够协同认知行为去进行治疗。想让病人明白为什么要睡觉，使其明白假如不睡觉也会导致哪些严重危害，从认识层面来缓解其焦虑情绪焦虑不安的心态。与此同时可以利用这款游戏的方式，来对它进行睡觉练习，助其融入睡觉自然环境和节奏。
5、中药的治疗：神经衰弱入睡困难时，也可采用药的形式进行治疗。脑神经药例如心静入神补脑液、养血清脑颗粒，安眠药例如唑吡坦、佐匹克隆等，治疗神经衰弱入睡困难实际效果较好。
之上就是神经衰弱入睡困难的治疗方式，在治疗的过程当中，必须维持轻松快乐情绪，莫不能由于长期焦虑焦虑不安的心态，而造成入睡困难状况加剧。与此同时必须增强体育锻炼，睡觉前可以尝试用热水洗澡和热水泡脚，同样可以治疗神经衰弱入睡困难，如果需要必须采用药去进行治疗。
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