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强迫症症状:强迫症能吃烤鸭吗

作者:成都精神病医院浏览次数:来源:成都精神病医院

  强迫症在生活中很常见。更多的朋友会有强迫症的表现,会影响患者的生活,给患者带来很多困扰。强迫症的出现,不仅需要治疗,更要靠饮食。多注意饮食。那么,强迫症可以吃烤鸭吗?下面一起来看看相关的介绍吧,希望对大家有所帮助。

  1.每天的食谱应该包括一份由各种生蔬菜组成的沙拉,并且应该有绿叶蔬菜,保证蛋白质的摄入,吃新鲜水果也是必不可少的,尽量遵循食物规律新鲜蔬菜和水果,尽量少吃精加工食品,如精制白面粉、白面包、水果罐头、蔬菜罐头、饮料等。

  2.学会安排自己的食谱。不要吃太多。早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、熟蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后吃甜点、干果或水果、饼干等。

  3.香蕉——减少烦恼:香蕉中含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋精神,增加信心。而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源,可以帮助大脑产生血清素,减少焦虑。人体如果缺乏血清素,很容易引起疯狂和抑郁。香蕉含有较高的血清素,所以适量吃香蕉对大脑的安宁和快乐非常有益。

  强迫症患者的饮食项目就是以上知识。强迫症影响到更多朋友的生活,给身心健康带来诸多威胁。您必须对强迫症有透彻的了解。对本病的出现要注意积极治疗,同时还要注意患者的饮食,并进行一些强迫症的预防。


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关键词强迫症  强迫症饮食  
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