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我得了强迫症可以吃火锅么

作者:成都精神病医院浏览次数:来源:成都精神病医院

  强迫症患者在饮食上不宜吃辛辣食物,以免造成情绪困扰。如果你有强迫症,可以适当转移注意力,然后也可以通过运动来减压等等,那我得了强迫症可以吃火锅么?下面一起来看看相关的介绍吧,希望对大家有所帮助。

  1.深海鱼:研究表明,全世界生活在海边的人都更快乐、更自信,更愿意与他人互动。这不仅是因为大海让人耳目一新,还不如以鱼为主食。鱼油中的特殊脂肪酸与常用的抗焦虑社交恐惧症如碳酸锂具有相似的作用,可以安神。焦虑神经减轻人的心理焦虑,产生愉悦的精神感受。

  2.鸡蛋:如果你的大脑反应迟钝,昏昏欲睡,注意力不集中,那就吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱,胆碱是一种维生素B复合物,有助于提高记忆力和集中注意力。鸡蛋还含有人体正常活动所必需的蛋白质,可以轻松度过每一天。

  3.香蕉:香蕉中含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋精神,增加自信。而香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源,可以帮助大脑产生血清素,减少焦虑。人体如果缺乏血清素,很容易引起疯狂和抑郁。香蕉含有较高的血清素,所以适量吃香蕉对大脑的安宁和快乐非常有益。

  综上所述,治疗强迫症需要一定的时间,不能一两天解决,所以一定要有耐心,一定要对自己的一些有耐心问题。习惯去面对,学会调整自己的心态,不要想太多,

  强迫症:我得了强迫症可以吃火锅么


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关键词强迫症  强迫症饮食  
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