强迫症心理咨询:孕妇患上强迫症吃什么

　　强迫症对很多人来说并不陌生。一般来说，其患者通常具有完美主义、高度的责任感和对人、对事物的严格要求。但是，长期患有强迫症的患者会感到很痛苦，应该尽快治疗。那么如何治疗和舒缓强迫症呢？孕妇患上强迫症吃什么 ？

　　1、可以多吃一些含镁的食物，主要是因为镁是一种可以使人身心放松的矿物质。菠菜不仅含有镁，还含有另一种抗高血压营养素——维生素C、铁和叶酸。因此，需要强迫症患者较常人多吃一些比较好。

　　2、除了镁，还可以吃一些含维生素B的食物，比如瓜子。它不仅含有维生素B，还含有镁，可以稳定血糖，帮助你恢复焦躁的情绪。

　　3.燕麦含有丰富的维生素B，有助于平衡神经系统，让你平静下来

　　4.鸡蛋是大家熟悉的食物。你知道里面还有什么吗？它含有胆碱，一种维生素B的复合物，对提高记忆力很有帮助。

　　5、香蕉，被称为生物碱，可以减轻强迫症患者的焦虑。从而激发精神和进步信心。而香蕉内富含的色氨酸和维生素B6，可以帮助大脑产生血清素，减少焦虑。因此，专家提醒，适量食用香蕉非常有利于大脑神经的安宁和产生愉悦的心情。

　　严重的强迫症可能使患者情绪上的低落，甚至精神分裂，无法学习和工作。因此，我们要注意节食和饮食。多吃以上推荐的食物，有助强迫症患者保持良好的心情，提振士气，增加自信心。祝愿患者朋友们早日摆脱强迫症。

　　强迫症心理咨询:孕妇患上强迫症吃什么