成都精神科医院

加入收藏|

成都精神科医院哪家好
健康搜索:

热点关键词: 成都失眠医院 成都治疗抑郁症 成都精神病医院

您的当前位置:成都精神病医院 > 强迫症 >  

适合强迫症患者锻炼的运动

作者:成都精神病医院浏览次数:来源:成都精神病医院

  1.漫步可使大脑皮层的兴奋、抑制和调理进程得到改良,从而收到Eliminate消除疲惫、放松、平静、苏醒头脑的效果,所以很多人都喜欢用漫步来调理精神。

  2.漫步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“推拿作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力进步。

  3.漫步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有益于呼吸系统功能的改良。

  4.漫步作为一种全身性的运动,可将全身大部份肌肉骨骼动员起来,从而令人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。

  强迫症患者怎么锻炼


文章原文地址:http://www.dxby120.com/mk/qpz7793.html
关键词强迫症护理  强迫症锻炼  
咨询在线专家

相关文章