失眠的症状表现大家知道多少

　　失眠的症状表现大家知道多少！相信大家在晚上都有过失眠的症状对吧，并且还会时常存在无缘无故的惊醒，然后就怎么都睡不着了，其实这些现象就是失眠的一种，失眠在我们的生活中发病率是非常的高的，下面我们就来仔细了解一下失眠的症状都有哪些呢?

　　一、怕失眠心理

　　许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，也就是说晚上一上床就会担心睡不着，会尽力去让自己快入睡，结果就会出现适得其反。在白天时脑细胞处于兴奋状态，工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。

　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，其实是想睡，但又怕失眠，想入睡，这样会使脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　二、梦有害心理

　　不少自称失眠的人，会出现很多人不能正确看待梦，就会认为睡眠不佳的表现，而且还认为对人体有害，甚至还会有人认为多梦就是失眠。这些错误观念会让人们担心入睡后会再做梦，往往影响睡眠质量。其实，每个人都会做梦，这是一种正常的心理现象，而且还是大脑的一种工作的方式，非常有助于记忆，会把无用的信息清理掉。

　　失眠的症状表现大家知道多少！以上就是关于失眠知识的详细讲解，希望能够帮助到大家，其实失眠并没有什么可怕的，但是我们如果上时间的不治疗失眠，还是可能会引发一些其他疾病的，所以为了大家的健康着想，希望在遇到失眠的时候都能够及时医治。