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失眠的症状表现大家知道多少

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

  失眠的症状表现大家知道多少!相信大家在晚上都有过失眠的症状对吧,并且还会时常存在无缘无故的惊醒,然后就怎么都睡不着了,其实这些现象就是失眠的一种,失眠在我们的生活中发病率是非常的高的,下面我们就来仔细了解一下失眠的症状都有哪些呢?

失眠的症状表现大家知道多少

  一、怕失眠心理

  许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,也就是说晚上一上床就会担心睡不着,会尽力去让自己快入睡,结果就会出现适得其反。在白天时脑细胞处于兴奋状态,工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。

  大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,其实是想睡,但又怕失眠,想入睡,这样会使脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

  二、梦有害心理

  不少自称失眠的人,会出现很多人不能正确看待梦,就会认为睡眠不佳的表现,而且还认为对人体有害,甚至还会有人认为多梦就是失眠。这些错误观念会让人们担心入睡后会再做梦,往往影响睡眠质量。其实,每个人都会做梦,这是一种正常的心理现象,而且还是大脑的一种工作的方式,非常有助于记忆,会把无用的信息清理掉。

  失眠的症状表现大家知道多少!以上就是关于失眠知识的详细讲解,希望能够帮助到大家,其实失眠并没有什么可怕的,但是我们如果上时间的不治疗失眠,还是可能会引发一些其他疾病的,所以为了大家的健康着想,希望在遇到失眠的时候都能够及时医治。


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