得了抑郁症会出现哪些症状

　　抑郁症患者最大的特点就是悲观消极，感受不到世界的温暖，看到的只是寒冷与黑暗。抑郁症患者带着一些有色眼镜去看待世界，不能很正确的对现实做出判断，这一切的一切，都给患者的生活带来了无尽的折磨。所以我们有必要去了解一下得了抑郁症会出现哪些症状?

　　⒈消极的看待事物。患者的情绪一直是比较烦躁、不安、缺乏安全感、自卑、拒绝、悲伤的，也有人看到这些词联想到的是林妹妹，没错，她是一个典型。总之，患者对什么事情或者人，都有一种敌意，然而对自己也不相信。

　　⒉思维出现问题。对于一个小小的决定，都感到特别的困难，思维出现短路，不能很好地考虑一些问题。注意力不能很好地集中。

　　⒊一个字“懒”。患者变成在常人眼里属于懒人的一类，什么都懒得去弄。懒得说话，懒得走路，懒得吃饭，生活上基本不能自理，需要别人的照顾才能完成一些事情，就连普通的换衣服等也要别人的帮忙。

　　抑郁症的预防方式是什么呢?

　　⒈明确你的价值和目标。它能帮助你评价，目前的工作和个人生活，是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于，摆脱抑郁苦恼的改变方案。

　　⒉将欢乐带入生活。即使你现在，还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一。

　　⒊注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　⒋建立可靠的人际关系。建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段，都可以建立这样的关系。

　　得了抑郁症会出现哪些症状？相信大家已经通过上面的介绍已经了解到。为了预防抑郁症的发生我们平时可以做一些自己喜欢的事情，无论是工作和学习压力有多大我们都要抽时间让自己放松一下，做一些能够要我们开心的事情对于我们治疗抑郁症是非常有帮助的，我们都知道抑郁症这种疾病的危害大，让患者饱受了很大的折磨，平时我们不要忽视这种疾病的存在，这主要是因为心理因素导致的疾病，平时也要注意调理，有效缓解病情。