运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻抑郁情绪，减缓压力、焦虑，令人精神抖擞，进步自信及自尊。从实践来看，运动疗法安全、有效而且简单...[详细]