老年人失眠该怎么办才好

　　老年人失眠该怎么办才好?这是困扰很多老年人的问题，根据调查显示，超过二分之一的老年人存在失眠的问题。老年人失眠的原因有很多，某些疾病如夜尿症、睡眠呼吸暂停综合征等对睡眠也有影响。为了老年人的身心健康着想，老年人一定要积极的治疗失眠。具体治疗方法接下来就由成都市精神病医院的专家为您详细介绍如下：

　　治疗老年人失眠首先应寻找病因

　　治疗老年人睡眠障碍首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。

　　辅助治疗—心理疏导及康复调理期

　　改善睡眠、治好失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用。

　　许多人误认为老年人失眠是正常现象，很少去重视。其实不然，老年人长期失眠会引发如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，专家提醒：若身边的老人出现了失眠的症状，要积极治疗，不要等到失眠加重引起其他疾病给老年人的晚年生活增加了负担与压力。

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