成都专家解说神经衰弱吃什么好呢

　　你会夜里辗转反侧入睡困难吗?你会常常夜里惊醒无法入眠吗?你知道不良的饮食可能助长神经衰弱加重，影响睡眠吗?成都精神科医院专家介绍，其实合理的饮食具有改善神经衰弱症状和睡眠障碍的功效。以下就是专家根据几十多年的临床经验，为神经衰弱患者准备的饮食攻略：

　　成都专家解说神经衰弱吃什么好呢

　　1、小米：

　　在所有谷物中，小米含色氨酸较为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，具有助眠的作用。

　　2、核桃：

　　在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　3、葵花子：

　　含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

　　4、大枣：

　　含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

　　5蜂蜜：

　　中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。

　　棕南脑平衡绿色治疗体系 全国领先神经衰弱治疗方案

　　“棕南脑平衡绿色治疗体系”是目前全国医学界普遍公认治疗精神疾病技术较为全面、见效较为快速、疗效较为显着、康复较为稳定的综合性疗法。该疗法诊断明确、定位精准、能有针对性的修复受损细胞，更彻底杜绝失眠发作，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，彻底修复异常放电受损脑神经元细胞，自该技术出现后，已经成功治好了万名患者。

　　标准治疗第一步：采用AN-脑涨落图仪，精准检测10种脑神经递质，精确率达到99.8%。

　　标准治疗第二步：采用超低频经颅磁刺激仪，快速穿透血脑屏障，锁定病因、分析病理、修复基因、激活细胞、平衡神经递质，通过平衡神经递质酸碱度，恢复其生物活性。深度修复脑垂体，纠正垂体分泌功能，使大脑信号传递正常。

　　标准治疗第三步：中西结合，长效根治——轻度患者1—3天见效，1个疗程治好。西药安全快效，直达病灶;中药安神扶正，益气固体。

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