神经衰弱是人们生活中极为常见的一种精神疾病，患者也大多数是因为精神长期的处于高度紧张而引起的，心理压力无法排解等等导致的失眠以及焦虑表现，导致引起神经衰弱这种疾病，我们只有及时的了解其症状表现，才能对症治疗。下面是成都棕南医院医生介绍关于神经衰弱成都患者都是怎么调理的。
1、心理训练
大家在脑中想象草原上有一群羊，然后把他们一只一只的数完这种方法是很有效果的，如果感觉没有效果的话，那么就可以拿出一本比较枯燥的书或者杂志翻看，等有睡意之后，自己就可以关灯睡觉了。
2、心理治疗
如果情况比较严重，大家就需要接受心理治疗了，这主要包括认知行为治疗人际关系训练等，这样可以帮助自己重新认识环境和学习工作当中的困难，训练自己的人际交往技能认识到身心健康的关系。
3、睡眠调整
患者朋友经常会出现失眠易醒等现象，所以大家一定要培养定时作息的习惯，等自己有睡意之后再上床睡觉，第二天用闹钟定时叫醒，这样有利于建立正常的生活规律。
4、脑力劳动
患者朋友必须要注意脑力劳动和体力劳动要想平衡，必须要坚持一定的体育锻炼，因为这样才可以塑造自己坚强的意志力，这既能提高自己的体质又可以使自己有稳定良好的情绪。
在当今社会下，生活节奏不断加快，生存压力加剧，很多人都是属于一种超负荷的状态空，因此导致了精神衰弱。那因此，在治疗神经衰弱期间，首先要做精神上的精神的调整。脑力心理的疲劳导致身体的病态，如果不从源头上控制病根，那么再多的治疗手段都会功亏于溃。这也给我们提出了新的生活方式，我们要改变一成不变的生活轨迹，更多的学会如何让自己放松，才能让自己远离神经衰弱。
当然，如果患有神经衰弱症的患者还是建议到正规医院接受治疗。而我院现已开通网上预约、挂号功能，可在线预约就诊，或者拨打我院热线电话：400-028-1555，可在线咨询我院医生，我院全体员工将竭诚为您服务！
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