在日常生活中如果偶尔出现精力下降、浑身酸痛或学习、工作效率下降的情况，要及时的调整，在充分的休息之后就可以恢复，但如果长期出现这种状况很有可能就是患有神经衰弱症。要及时的到医院进行治疗，以防病情的恶化。日常生活中如何有效护理神经衰弱患者
一、心理护理：
心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
二、合适的睡眠环境：
神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。
三、调整生活形态：
对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
四、健康指导：
对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、苭物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。
根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。
温馨提示：以上内容仅供参考，如何自身患有神经衰弱症还是建议到正规医院接受治疗。我院已开通网上预约功能，可在线预约就诊，或者拨打我院热线电话：400-028-1555，可在线咨询我院医生，我院全体员工将竭诚为您服务！
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