成都治疗高考恐惧症的方法好不好

　　成都治疗高考恐惧症的方法好不好?高考对于考生来说有很大的压力焦虑，这些焦虑从何而来?美国心理学家杜威说过：“家庭中正常关系的失调，是孩子以后产生精神和情绪上各种病态的土壤。”如此看来，在应试教育模式没变的情况下，如何减少孩子焦虑、孩子能不能在考场正常甚至超常发挥，首先要看爸爸妈妈的了。成都治疗高考恐惧症的方法好不好?成都棕南医院的专家来给考生家长支几招方法。
 

　　支招一:家长不要冒充高明
 

　　把备考决策权交给老师
 

　　临近高考，学校、学生和家长都紧张起来，这是很正常的事情，但要注意扮演好各自的角色。打一个比喻，如果把高考当成一场战役，各军兵种的协同作战显得尤为重要。在这场战役中，学校是作战参谋部，家长是后勤部，学生是单兵作战的狙击手。
 

　　每年的高考备考，高三年级组都是一个很强的专家团队。知识点如何把握?每科考什么?怎么考?每阶段如何练习?这个参谋部都有一整套科学严密的“作战计划”。学生不会比他们更全面，家长不会比他们更高明。因此，备考的战略决策权应该交给学校和老师。
 

　　考生是狙击手，他们的敌人就是考卷上的每一道试题，一旦进入高考阵地，那就是单兵作战，家长和老师都帮不上他们，能否取胜完全取决于他自身的作战技能和心理素质。因此，在考前训练的较后阶段，从外界因素来讲，较后不要去干扰考生;从考生的内在因素来讲，要善于分析总结。如果考试失败了，说明被“敌人”击中了，就得赶紧“挪动位置”、“重新选择瞄准角度”、重新选择“制高点”，否则进入高考阵地时，同样会“受伤”甚至“阵亡”。
 

　　支招二:用50天攻略
 

　　调整孩子的高考生物钟
 

　　“我们的50天高考攻略，没什么保密的，可以公开给每一个参加高考的学子。”临考前50天，高考生将分为两个战略期备考：前30天，为知识收官环节，从应试考题回归到知识点上，回归教材。考生以自选为主，心态平和，避免题海战术。后20天为应考生物钟调节期，每天给学生安排的考试，与高考的作息时间完全同步，实行1：1实战模拟。目的在于让学生的生物钟调适到高考的状态中来，让每天的兴奋期都正好在高考的时段。
 

　　支招三:不可去赌气
 

　　家长努力当好“垃圾桶”
 

　　据调查，考生七成的焦虑都是来自于家庭。家长不要给考生加压，而且要努力成为孩子心理“垃圾桶”。如果孩子考考差了，或者接收了来自社会上的负面情绪，你就让他通通倾泻在你的头上。家长要“忍辱负重”，不管孩子多大，这时他们依然是孩子。发现孩子有负面情绪时，家长就只能当忠实听众，千万不要去赌孩子气。这是家长能做的较大贡献。
 

　　有的家长请假来学校周边陪读，因没有工作而无所事事，常出现这些现象：有的家长跑到教室外面去偷窥学生上课，被孩子发现后，孩子就会认为父母对他的努力学习不信任，于是产生强烈逆反心理;有的家长跑到老师办公室，轮番地向各科老师打听孩子的成绩情况，把自己的焦虑直接传递老师;再有的甚至等学生到学校后，跑到华严寺去烧香拜佛，这些实际上都是家长自己缺乏信心焦躁不安的表现。而家长的病态心理，也会加剧孩子的考前焦虑。
 

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