常见的社交恐惧症的症状

　　常见的社交恐惧症的症状?从字面意思上来看就是面对社交活动会产生恐惧、紧张、不安等不良的心理症状。但是，这只是社交恐惧症很层面话的症状。要想更好的认识社交恐惧症还是了解更多的社交恐惧症的症状。下面成都棕南医院专家就为大家介绍一些吧。

　　社交恐惧症症状的常见表现为赤面(脸红)恐怖、视线恐怖、对视恐怖、表情恐怖、异性恐怖、口吃恐怖、书写痉挛恐怖、体臭恐怖、聚餐恐怖、会议发言恐怖等。
 

　　应对社交恐惧症的方法是做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?

　　【成都棕南精神医院独创--棕南脑平衡绿色治疗体系】

　　成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上，采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　常见的社交恐惧症的症状?上文就是对常见的社交恐惧症的症状有哪些这个问题的回答，掌握上文的知识有助于我们对社交恐惧症有一个详细的认识，这样才能再出现社交恐惧症时及时的察觉并开展治疗。只有尽快的克服了社交恐惧症才能开始正常的工作和生活。如有疑问可以点击我们的在线专家咨询.