社交恐惧症该如何防治呢

　　社交恐惧症该如何防治呢?成都棕南医院专家程艺萍指出：社交恐惧症属于在人际交往时出现产生的一种极度恐惧害怕的心理，在目前生活中，有不少的朋友已经患上了社交恐惧症，从而对社交活动非常恐惧。那么，面对社交恐惧症怎么办?社交恐惧症该如何防治呢?下面就来看下专家的介绍吧!
 

　　防治社交恐惧症可以从以下几个方面进行：
 

　　1、从心理上去掉自卑感：专家指出，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。
 

　　2、注意社交形式：社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。
 

　　3、增强自信：从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。
 

　　4、不要过分注意自己的举止：正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
 

　　5、克服“怕”的心理：专家表示，社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
 

　　治疗焦虑，恐惧症，成都棕南医院采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。
 

　　【棕南医院温馨提示】：社交恐惧症该如何防治呢?以上就是专家做出的相关介绍，相信大家看完上面介绍，都应该有所了解了，如果您还有什么疑问，或者想要了解更多的相关资讯，可以随时咨询我院的在线专家。