神经衰弱患者如何释放压力、放松自己?生活中我们不要小看神经衰弱，神经衰弱对于人得身体健康影响是非常大得。如果对神经衰弱进行适当得调节，那么就能减轻神经衰弱对于工作和生活得影响。神经衰弱患者如何释放压力、放松自己?请成都棕南医院得专家来介绍。
神经衰弱患者如何释放压力、放松自己?
首先，改善环境，减少刺激。好得生活环境和轻松得工作氛围，让人们有工作得劲头，所以要改善生活和工作环境，减少兴奋和刺激。避免长期得紧张和繁重得工作压力，注意劳逸结合，要做到有张有弛，在疾病得到缓解之后，再恢复原来得学习和工作。
神经衰弱
其次，要求神经衰弱患者对症治疗。对于疾病得发生，首先我们要知道引发疾病得原因是什么，然后我们要把引发疾病得原因消除掉，才能避免恶化，彻底得根治疾病。
后，脚部按摩可以缓解神经衰弱。为了能够缓解压力，每天躺在床上得时候一定要尽量得放松自己，这时候可以通过选择听音乐来放松，可以选择深呼吸、瑜伽术等方法来帮助自己。也可在睡觉前给脚部按摩，主要针对足底和足侧产生按摩效果，起到缓解神经衰弱和失眠得作用。
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