引起焦虑症的因素有哪些

　　引起焦虑症的因素有哪些？当今社会发展迅猛，然而，大家的精神生活却愈加糟糕了，不单影响了大家的发展，还给大家生活和工作造成很多的影响。如今社会很容易引发焦虑症的产生，致使患者精神痛苦。要杜绝焦虑症产生的最好方法是知道怎么会引发焦虑症，早日做好防范。那么，引起焦虑症的因素有哪些呢?下面由成都棕南医院精神科医生对此进行详细的介绍：

　　1、易感性格性格可以决定一个人的发病原因。a型性格的人易患与应激相关的焦虑障碍及血压高。易紧张型性格，胆小、敏感、多思多虑、夸张放大，遇到应激事件首先选择逃避和寻求保护。

　　2、意外的天灾人祸遭遇意外的天灾人祸时，很多人会产生紧张、焦虑、失落感、绝望感，认为自己一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。假如您碰到意外不幸时，建议您能正视现实，积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法，一定会走出暂时的困境。

　　3、期望度过高有些患者给自己的目标订得过高，总是期望自己能够达到超乎自己能力范畴的目标，整日就在想自己要怎么去达到自己的目的，每日忧心忡忡，茶不思饭不想，结果自然而然地患上了焦虑症。

　　4、躯体疾病躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿 瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

　　5、情绪消极认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

　　该如何有效的自我治疗呢?下面由成都棕南医院精神科医生对此进行详细的介绍：

　　1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　2、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　温馨提示：以上就是成都棕南医院精神科医生对“引起焦虑症的因素有哪些”的相关介绍，希望以上的文章对于患者的治疗有所帮助。而这也是日常生活中人们最为常见和常运用的，期望对广阔孕妈妈朋友们具有一个安稳的睡觉会有很好的协助。