成都常见预防焦虑症的方法都有那些

作者：www.dxby120.com浏览次数：来源：成都华西棕南医院

　　焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。成都常见预防焦虑症的方法都有那些

　　(l)病人重大焦虑时，应将其安置在安静舒适的房间，避免干扰。周围的设施要简单安全，比较好能有专人看护。

　　(2)密切观察躯体情况的变化并记录。待病人情感稳定时，应不失时机地为病人做心理照顾护士。以安慰、镇定病人的情感。

　　(3)对伴有躯体疾患者，要向其讲明激烈的情感会对身体造成不良的影响。让病人能从主观上控制情感反响。留意对性命体征的周密监测。

　　(4)对有重大躯体疾患的老年病人，除应周密监测外。还要调剂饮食布局，增强营养物质的摄入，增加钙质食物的补充，以防骨折发生。

　　(5)焦虑症的照顾护士措施还包括平时运用良好的照顾护士交流技巧。留意倾听病人的主诉，允许病人有适量的情感宣泄。以防恶劣情感暴发而影响身体健康。

　　温馨提示：当你患有焦虑症时，可以学会放松，在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。