夜间失眠是什么原因引起的

　　夜间失眠是什么原因引起的?自古治病就讲究对症下药，只有针对病因进行治疗，才能够治好，因此首先要了解失眠是什么原因引起的，那么接下来就由成都市精神病医院的专家为大家介绍夜间失眠是什么原因引起的。

　　一、肠胃不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

　　二、不健康的生活习惯。饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　三、睡眠环境的改变。很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　四、违反生理时钟。如倒夜班;或出国旅游，造成时差;打破了正常的生活规律，破坏了我们的生物钟。

　　了解失眠是什么原因引起的不仅可以有效的治疗失眠，更可以有效的预防失眠的发生，所以大家要认真了解失眠是什么原因引起的。

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